Bij fysiotherapie denk je al snel aan het behandelen van spierklachten. Door middel van technieken zoals (sport)massage, dry needling en medical taping kunnen onze fysiotherapeuten in Sint Willebrord verschillende spierklachten goed behandelen en verhelpen.
Wij leggen hieronder uit hoe we kunnen helpen en geven antwoord op veelgestelde vragen over onze behandelingen voor sportblessures en andere spierklachten.
Het medical taping concept heeft een Aziatische oorsprong. Het is een behandelwijze waarbij spieractiviteit meehelpt bij het herstel van blessures en klachten. De grondleggers waren zich er van bewust dat beweging en spieractiviteit onmisbare factoren zijn bij het genezen en het voorkomen van lichamelijke klachten.
De achterliggende gedachte hierbij is dat spieren niet alleen invloed hebben op de bewegingen van het lichaam, maar bijvoorbeeld ook de bloedsomloop, het lymfestelsel en de lichaamstemperatuur beïnvloeden. Als de spieren niet goed werken, kan dat dus resulteren in uiteenlopende klachten en symptomen. Wanneer de niet goed functionerende spieren echter ondersteund worden met deze speciale elastische tape, zal dat het zelf herstellend vermogen van het lichaam stimuleren.
Immers is het veneuze systeem, het lymfesysteem en ook de lichaamstemperstuur, afhankelijk van een goed functionerend spierapparaat.
In tegenstelling tot de conventionele tapemethode, die vaak met niet-rekbaar materiaal ten doel heeft een beperking van de gewrichten te bewerkstelligen, bereikt deze tapemethode juist een vergroting van de mobiliteit door functieverbetering.
De elastische tape zorgt door een speciale manier van aanbrengen, dat de huid lokaal wordt gelift. Hierdoor wordt onmiddellijk de druk onderhuids verminderd in het blessuregebied, waardoor de bloedsomloop en de lymfestroom zich lokaal kunnen herstellen. Als gevolg hiervan neemt de druk op de pijnprikkels af en de pijn vermindert of verdwijnt daardoor zelfs helemaal.
Door het genezingsproces op deze manier continu te ondersteunen wordt gezorgd voor een effect dat zich verder uitstrekt dan de reguliere behandeling van een half uur. Omdat de tape meerdere dagen kan blijven zitten, ook tijdens het douchen en zwemmen, ontstaat er een unieke 24-uurs behandeling.
Dry needling is een effectieve behandelmethode waarbij een fysiotherapeut dunne naalden gebruikt om pijnlijke spierknopen (triggerpoints) aan te pakken. Triggerpoints zijn verkrampte delen in de spieren die pijn en stijfheid kunnen veroorzaken, vaak uitstralend naar andere plekken in het lichaam.
De fysiotherapeut zal allereerst door een gesprek en gericht onderzoek uw klachten analyseren. Daarna worden de spieren nader onderzocht, die mogelijk uw pijn veroorzaken. Specifiek wordt in die spieren gezocht naar die bewuste ‘triggerpoints’. Precies die plaatsen zal de fysiotherapeut gaan behandelen om de spieren te ontspannen.
Een triggerpoint is een ‘knoop’ in een spier, die naast de lokale drukpijn, ook vaak pijn op afstand veroorzaakt. De fysiotherapeut zoekt naar deze plaatsen, omdat ze de hoofdoorzaak kunnen zijn van uw klachten.
Triggerpoints kunnen zich uiten in:
De behandeling is gericht op het uitschakelen van deze triggerpoints. Via het gericht aanprikken met een naaldje worden deze punten in de spier(en) ontspannen. Bij langdurige klachten zal de therapeut vaak meerdere spieren behandelen in uw arm of been, alsmede de spieren langs de wervelkolom.
Het inbrengen van het naaldje voelt u in principe niet. Als het juiste punt aangeprikt wordt, spant de spier zich even kort aan. Dat geeft een soort ‘kramp’ gevoel. Daarna ontspant de spier zich meestal direct en kunt u gemakkelijker bewegen. Vaak voelen de behandelde spieren wel vermoeid en zwaar aan, maar dat is meestal van korte duur.
Dry needling gebruikt een ‘droge’ (dry) acupunctuurnaald en er wordt dus geen vloeistof in de spier gebracht. Dry needling gebruikt één naald, waarmee kortdurend in de spier wordt geprikkeld. Dry needling werkt op speciefieke punten in de spieren, de triggerpoints en is geen ‘energie’ behandeling.
U krijgt oefeningen en gerichte adviezen mee om de verbeterde situatie bij te kunnen houden.
Een sportmassage is een gerichte massagetechniek die helpt om spieren te onderhouden, te herstellen en blessures te voorkomen. Het is geschikt voor zowel recreatieve als professionele sporters, maar ook voor iedereen die spierklachten ervaart door fysieke inspanning.
Een sportmassage kan direct effect hebben. Veel mensen ervaren na een behandeling meteen verlichting van spierpijn en spanning. Door de massage wordt de doorbloeding gestimuleerd, wat helpt om afvalstoffen sneller af te voeren en spieren beter te laten herstellen.
De mate van direct effect hangt echter af van:
Bij acute klachten kan één sessie al merkbare verlichting geven, terwijl bij langdurige spierproblemen meerdere sessies nodig kunnen zijn. Daarnaast werkt een sportmassage preventief en helpt het blessures te voorkomen als je het regelmatig laat doen. Natuurlijk krijg je van ons ook adviezen mee om door middel van bewegingstechnieken blessures te voorkomen.
Wist je dat wij ook Sportfysio aanbieden?
Bekijk ook onze andere expertises op het gebied van fysiotherapie
Bekijk ook onze andere expertises op het gebied van fysiotherapie
